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복부 팽만감, 장내 가스 증가, 꾸르륵 소리(장음)는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 생활 습관 및 식이 조절을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 1. 위장 장애 원인(1) 장내 가스 증가 및 복부 팽만√ 음식물 발효 과정: 장내 세균이 탄수화물을 발효하면서 가스를 생성합니다. √ 공기 삼킴(Aerophagia): 급하게 식사하거나 음료를 마실 때 공기가 함께 들어갑니다. √ 특정 음식 섭취: 탄산음료, 콩류, 유제품(유당불내증이 있는 경우), 고섬유질 식품 등이 원인이 될 수 있습니다. (2) 장운동 항진 및 장음(꾸르륵 소리) 증가 √  배고픔(Hunger Contractions): 공복 상태에서 위장 운동이 활발해지면서 소리가 날 수 있습니다. √  과민성 장 증후군(IBS): 스트레스, 특..